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我的身体有一些胖，以前衣服也不能穿，请问怎样才能有效减肥？
我的身体有一些胖，以前衣服也不能穿，所以我准备减肥瘦身，怎样才能有效减肥？
你好，想有效的减肥可以选择跑步或者是射频溶脂手术。在跑步的时候能够促进身体内的血液循环燃烧脂肪，从而让身体变瘦，而射频溶脂手术使用仪器能将身体内的脂肪溶解掉，然后再使用仪器把脂肪取出，从而让身体变瘦。
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