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瘦手臂后侧的肉可以通过做运动，也可以做水动力吸脂。在做水动力吸脂的时候，患者应该选择到正规医美医院，在专业医生的操作下治疗，因为如果在治疗当中如果操作不当可能会对神经和血管造成伤害，此时就会影响患者的身体健康。通过水动力吸脂可以快速达到瘦手臂的效果，并且对皮肤的创伤很小。在日常生活中也要注意好饮食调整，尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物，以免造成体内脂肪堆积。

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