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　　你好，预防黄褐斑应该做到以下几点：

　　1、不要长时间在阳光下曝晒

　　外出时应戴遮阳帽或打伞，也可在外出时对暴露部位涂敷氧化钛霜或10%对氨苯甲酸霜。

　　2、慎重挑选化妆品

　　如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

　　3、多吃新鲜水果蔬菜

　　多吃新鲜水果蔬菜如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

　　4、少食辛辣等刺激性食物

　　咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。

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　　预防黄褐斑的有效方法：

　　1、防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

　　2、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。

　　3、慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!

　　4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!

　　5、戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

　　6、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

　　8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

　　9、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

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　　OPT彩光嫩肤祛黄褐斑：用脉冲强光对皮肤进行照耀，刺激皮肤胶原蛋白的产生，使皮肤细腻、光泽度增加，消除或减淡皮肤上的各种色素斑、增强皮肤弹性、改善面部皮肤粗糙等，当然详细不同的人的肌肤状况会有一定的差异，因此在治疗细节上也会有一定的不同。强脉冲彩光嫩肤法黄褐斑的选择性治疗，彩光祛黄褐斑的效果明显、复发率低，优于传统方法。