问答网爱美者

　　产后乳房下垂应该怎么办呢？

　　1、做健胸操：如果长期坚持做健胸操则可有效解决乳房下垂问题，因为运动能够增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对稳固支持乳房，减缓乳房下垂有重要作用。

　　2、戴合适的胸罩：首先从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。以防乳房重量增加后出现下垂。其次在穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式才能解决产后胸部下垂问题。

　　3、经常按摩：经常按摩胸部可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌，对解决乳房下垂问题也有一定帮助。具体按摩乳房方法是将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。

　　4、手术矫治：如真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等，就是将下垂松懈的乳房组织上提固定，并相应去除形成“皮肤乳晕”，以获得正常的乳房外观。

　　5、采用隆胸方法：如假体隆胸，自体脂肪隆胸，以及注射隆胸材料隆胸等方法，使乳房重新恢复到饱满、提拔、有弹性的状态。