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　　很多水果都是可以多吃的，而且还不容易长胖，比如苹果、火龙果、橙子、奇异果、草莓、西瓜、葡萄等多种水果，这些水果里面的营养成分都是非常高的，含有维生素和膳食纤维也是非常多的，经常吃的话能够美白皮肤，而且还能够起到通肠润便的作用。但是也要多注意，不管是哪一种水果，它里面的糖分都是非常高的，在吃的时候一定要适量。但生活中一定要做好局部护理工作，调整饮食习惯，经常参加体育锻炼。