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　　可以适当的做一些运动锻炼，也可以做抽脂手术。平时可以每天跑步半个小时到一个小时左右，能够促进大腿内脂肪燃烧，可以快速瘦大腿，但是需要长期坚持，如果不长期坚持效果不好。如果想要快速瘦大腿，可以做抽脂手术，抽脂手术就是将腿部脂肪增多余的脂肪抽出体外，能够快速达到瘦腿的效果，而且维持时间也比较长。做完抽脂手术后，要低盐低脂肪饮食，不要吃含高热量的食物，以免影响恢复。