问答网爱美者

　　平时可以多做一些腿部方面的运动，如跑步、游泳等，都可以促进腿部肌肉变得结实，让脂肪进行充分燃烧，达到瘦腿的效果。还可以多吃一些低热量的食物，来达到控制体重的目的，达到减肥的效果。还可以通过腿部局部按摩，来达到瘦腿的效果。可以选择在腿部注射溶解脂肪的针，促进腿部皮下脂肪分解和排出，也可以起到瘦腿的作用。运动减腿粗，需要长期坚持，最好是循序渐进，防止半途而废。