问答网爱美者

　　肚子上有肥肉可以通过体育锻炼以及适当控制饮食来减肥，比如平时生活中可以经常快走以及慢跑，也可以爬山、游泳或者是做仰卧起坐、俯卧撑等，长期坚持下去，每天至少30~40分钟，同时饮食上限制热量的摄入，多吃富含膳食纤维的食物，一般可以减掉肚子上的肉。如果不想采用这种方式，也可以通过抽脂、溶脂手术来减肥，这些方法操作起来会比较简单，手术过程也不会有明显痛苦，术后见效快速，瘦肚子的效果一般不会反弹。