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　　真胯宽一般是在腹部向下，大腿根部向上的部位突出属于真胯宽。而假胯宽一般是指在大腿根儿外侧，突出起来，就是大腿外侧脂肪的堆积，显得整个胯部和腿部都很宽，就是假胯宽的表现。实际操作可以通过镜子观察，站在镜子前，双腿并拢张立，手臂自然垂直放在身体两侧，如果发现自己胯部的宽度比肩宽还要大，那么就是判断自己假胯宽了。