如今我的年龄也不小了,很担心会出现青光眼的情况,请问我要如何防治青光眼呢?
1、多吃蜂蜜和利水的食物蜂蜜属于高渗剂,口服蜂蜜后,血液中的渗透压会升高,眼内多余的水分吸收到血液中来,从而降低眼压。此外,西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用。
2、保持良好的睡眠睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前可以用洗脚、喝牛奶等方式帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉。
3、不在光线暗的环境中工作在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人应少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。
4、不暴饮暴食暴饮暴食会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒、咖啡和浓茶,不吃辛辣或有刺激性的食物。
5、避免过劳身体过度劳累后都易使眼压波动,所以要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。