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　　男人大肚子可以通过运动减下去，比如每天坚持跑步，跳绳，仰卧起坐，引体向上，单杠，双杠等，不过这种方法要达到显着的减肥效果，需要的时间较长。如果想更快减肥，可以做吸脂手术，这种方法能使肚子部位多余的脂肪数量减少，以此来达到减肥的目的。手术操作的过程较为简单，需要的时间短，术后伤口愈合快，一般不会影响正常生活，效果通常可以长久维持。