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　　腰腹松弛，平时可以摇呼啦圈或者做健身操，长期坚持能够使腰腹部位变紧致。另外，想要快速使腰腹部位变紧致，还可以去做溶脂手术，溶脂手术一般是利用溶脂设备将腰腹部位多余脂肪溶解掉，恢复之后可以使身材变得更加苗条，而且效果持续时间长，但做完溶脂手术之后需要一段时间进行恢复，恢复期间，要保证充足的休息时间，不要进行剧烈运动。