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　　快速瘦背部建议可以通过背部吸脂来治疗，这是瘦后背最快速的方法，经常做扩胸运动或者是立式俯卧撑、举哑铃、划桨等运动对于瘦后背都是非常有效的。平时饮食方面需要避免吃油腻的和脂肪含量高的食物。

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　　想要瘦后背可以通过吸脂手术，吸脂手术能够精确的定位到后背部位的脂肪组织，并且精确地将其吸出体外，可以避免对后背的肌肉以及神经组织造成损伤，安全性高。而且脂肪被吸出后，一般不会再长，所以保持时间长。