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海口跑步减肥可以瘦腿吗？
我的小腿太粗了，穿裙子不好看，想去跑步进行瘦小腿，请问可以减下来吗？
1.坚持跑步运动可以减肥，慢跑是有瘦腿的作用，但是方法要正确，运动量要适度，并且慢跑前后的热身拉伸工作要做好；
2.常规跑步的时候我们都是前脚掌着地的，但是如果你想瘦腿的话，就应该是全脚掌着地，它类似于竞走的那个状况，并且还需要一定的时间，也就是说我们在半小时以上才开始消耗体内的一些脂肪。
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