问答网爱美者

　　刷牙是必须的，每天早晚各一次，刷牙时尤其要注意牙齿和牙龈交汇处，这里最容易附着牙菌斑，另外使用含氟牙膏更好，因为氟有抑制牙菌斑的效果。牙线能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋

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　　想要去除牙龈菌斑，首先需要注意口腔的清洁工作，每天早晚刷牙，使用含氟类的牙膏，因为这类牙膏能够有效的抑制牙菌斑的生长。另外，爱美者也可以通过洗牙的方法来祛除牙龈菌斑，洗牙能够将牙齿表层的牙垢、牙结石、牙菌清理干净，也有助于缓解色素牙的现象，可以减少口腔感染的几率，使口腔变得更加健康。洗牙是比较安全的，一般不会损害牙齿，而且手术过程比较简单，价格相对实惠，但洗牙不能够过于频繁，建议一年一次会相对较好。