问答网爱美者

　　您好，改善肌肉腿可以通过几个方法来实现。首先要做一定的按摩，每天对自己的腿部进行拍打，力度以自己不感到难受为宜，每天坚持十分钟左右。长期下来一定会有效果。其次，可以每天给自己的腿泡泡热水澡，加速局部的血液循环，燃烧更多的热量。同时要在饮食上多加注意，口味要清淡。运动要以塑形和有氧运动为主，像游泳、瑜伽都是不错的选择。最重要的是要摆正心态，要想瘦掉肌肉型的大腿是一个长期的过程，一定要坚持下去，希望能帮到您。

问答网爱美者

　　想要瘦大腿肌肉可以选择注射肉毒素，注射肉毒素瘦大腿肌肉的效果是比较好的，恢复之后能够使大腿变细，而且注射肉毒素瘦大腿的安全性比较高，因为手术操作过程简单，不需要开刀，一般是通过注射器将肉毒素注射到腿部，腿部留下的创伤小，恢复需要的时间短，恢复之后效果持续的时间也是比较长的。另外，选择做肌肉削薄手术瘦大腿肌肉的效果也比较明显，但做肌肉削薄手术的难度较大，需要手术的医生具有一定的经验，避免操作不对影响受术者的健康。