问答网爱美者

　　1、 先使用左手轻轻的抚摸右乳房，再使用右手轻轻抚摸左侧乳房，抚摸差不多3分钟左右的时间。然后按摩手法可以是扭转式的、纵向式的还可以使横向式的都依次的推20次左右，这一环节一定要注意力度轻柔。

　　2、 先将双手十指张开，整个手掌盖住乳房，以乳头为中心，然后在乳房底部按顺时针的方向画圈。画圈的时候双手稍微用力，反复练习30次以上。然后再逆时针方向画圈，同样练习30次。

　　3、 使用热毛巾敷在乳房上，敷了差不多2分钟，再将手指并拢在一起，然后用手掌按摩乳房的周围，从左到右进行按摩。大约按摩20次左右，每天按摩一次，坚持按摩2个月后，你会发现胸部明显的增大了不少。

　　4、 使用手掌的尾部，也就是手掌肉最多的地方，先放在锁骨下面一点的位置，然后从上开始往下推，直到乳房的下面的根部，然后返回来的时候步骤一样往上推至锁骨下面一点的位置。来回差不多30次左右。