问答网爱美者 我大腿外侧的肥肉特别多，两条腿看上去非常粗，想了解一下大腿侧面肥肉多怎么改善？
大腿侧面肥肉多是由于大腿部位的脂肪堆积过多造成的，平时可以通过跑步的方法进行减肥，长期坚持会看到明显的瘦腿效果。但是这种方法需要的时间较长，而且很难坚持。如果爱美人士想更快的瘦腿，可以去医院做抽脂手术，该手术需要从大腿部位的合适位置抽取多余的脂肪组织，以此让大腿变瘦。手术时做的切口比较小，在抽取脂肪的时候会避开重要的神经和血管，腿部一般不会受到严重的损伤，安全性较高。
你好，可以通过有氧运动来燃烧多余的脂肪，比如，慢跑，有氧操，骑自行车，游泳等同时，严格控制饮食，少吃主食，避免油炸油腻，以及零食等垃圾食品，多吃蔬菜水果粗粮。也可以进行手术吸脂，原理是把脂肪细胞吸出体外而节食运动则是脂肪细胞的体积变小所以易反弹
