问答网爱美者

　　你好，目前减肥瘦胳膊比较有效的方法就是做抽脂手术，胳膊抽脂手术想要达到理想的效果就一定要去正规的整形医院进行，需要专业的医生根据你胳膊脂肪堆积情况定制抽脂的方案，然后进行抽脂手术。术后达到有效的减肥瘦胳膊的效果。

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　　可以选择抽脂手术的方法来消减赘肉，但是在做完抽脂之后，要注意佩戴塑形衣，帮助皮肤恢复紧致，除此之外也可以通过运动和节食的方法来减脂，但是要长期的坚持。