问答网爱美者

　　你好！可以考虑下吸脂术，吸脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。

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　　1. 双脚打开，上身往下弯至双手触地，身体弓起。脚尖踮起、放下各做三十秒。

　　其次，右脚向前弯，直至膝盖碰到胸部，做完换脚，各做五次。

　　2. 起身后略休息，身体再前弯、双手触地；两脚先打开，再弹起、并拢、分开各做五次。

　　3. 此法可预防小腿变胖，也有消除臀?腰部脂肪的作用，以保持下半身健美。