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　　运动、饮食瘦身等这类产后运动不仅帮助恢复身材，对于因怀孕而涨大的子宫所长期压迫到的周围的器官，如胃肠、膀胱及血液循环等，都有复原的作用。但这类产后运动，务必要依照建议天数循序渐进、量力而为，显出疗效是较为缓慢的。

　　如果想快速有效的解决产后肚皮松弛怎么办这个问题，不妨考虑借助医疗整形技术，做非侵入性电波拉皮。电波拉皮是一种组织加热系统，具有收缩作用，皮下组织是蛋白质和脂肪的组成，在遇热之後会产生胶原蛋白和纤维收缩作用，而不是破坏脂肪，故电波拉皮有一定限制。

　　对于比较严重的腹部肌肉松弛情况，最好的解决办法是腹壁成形术。腹壁成形术方法很多，但它们只是在皮肤切口设计上不同，手术目的则是一致的，即切除松垂皮肤和过多的皮下脂肪组织，使分离的腹直肌靠拢，提紧松驰的腱膜。