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　　牙套脸是因为戴牙套前期，长期不能吃较硬的食物，使颞肌和咬肌得不到有效锻炼，造成肌肉萎缩，这样就显得“颧骨突出”。实际上，并不是颧骨真的突出了，而是咬肌与颞肌塌陷造成的视觉效果。改善“牙套脸”的方法也很简单：摘掉牙套后，多用咀嚼肌，尤其是完全咬合的运动，肌肉恢复弹性了，你的面部自然就饱满了。

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　　适当锻炼咀嚼肌肉，用咬胶可以保证每颗牙齿均匀受力，是一个很好的锻炼咀嚼肌肉的方式，注意营养搭配。有些人想撑着戴牙套减肥，而忽视了营养的搭配，导致面部脂肪减少，这样会给人一种脸颊凹陷的感觉。最后，注意口腔卫生，如果有刷牙出血等情况可以及时找牙医检查，寻求清洁维护方案。所以，只要注意方式方法，慢慢锻炼咀嚼肌肉，牙套脸在摘掉牙套之后会有一定恢复的。