问答网爱美者

　　减小腿肉比较好的方法是做吸脂手术或者溶脂手术，这两种手术方法针对局部脂肪堆积造成的肥胖问题具有明显的改善效果，具体操作方式存在差异，吸脂手术更加简单，是利用负压的原理，将小腿的脂肪细胞吸取达到瘦腿的目的，溶脂手术是利用手术器材精准定位到皮肤脂肪层，对脂肪进行分解或者液化，达到改善的效果，虽然操作原理不一样，但是后期效果都比较显著的，手术后小腿线条会变得美观自然，整体形象明显提升，而且手术的效果是比较稳定的，反弹的几率很低。

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　　广州小腿上的肉到底要怎么减？

　　1、先摸摸看小腿上面到底是不是肌肉，肌肉比较紧绷，摸起来硬硬的，如果是肌肉块，就用手揉揉或者轻轻捶打，让肌肉放松。更利于减下小腿肌肉。

　　2、可以通过打瘦腿针来瘦腿，注射几天后就能看到小腿肌肉一天比一天缩小的效果，而且瘦腿过程中没有任何手术创伤，治疗后恢复的也很快。

　　3、笔直站立，双脚分开与肩同宽，然后保持直立，点起脚跟，提起身子，过程中保持身体背部，腰部，腿部绷直，感受小腿肌肉拉伸的感觉。每次做到感觉小腿肌肉微微发热，再坚持5下，休息几分钟再来，一天做个3~4组差不多，做完之后也是要注意拉伸。

　　4、可以进行微创手术，通过阻断支配腓肠肌部分运动的神经，来达到瘦小腿的目的，但是对其它神经及组织不会在成伤害。

　　5、坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条。