在每个女孩们的心里都拥有一副好看苗条的身材,毕竟就算不奢求有完美的黄金比例身材,但也不想要虎背熊腰的身材吧,于是不少女孩们鼓足十万分的劲去减肥但依然很难减下来,这到底是什么原因呢?
体型的大小取决于你的体脂率
女性体脂的分布,主要聚集在腹部,腰部、臀部等位置;8岁左右,女孩的平均体脂肪率是18%。17岁时体脂可能达到25%;20岁之后可能会进一步增加,在60岁以前,久坐不动的女性的体脂还会以每十年1.5%-2%的比例增加;青春期后的脂肪增加主要囤积在臀部和大腿,这也改变了女性的身体重心和体型。
同样都是一样的重量直观却有人显得更胖?
为什么有些人体重和你差不多看起来却比你瘦很多同样的重量,体脂率高的女性看起来更“臃肿”;女性体脂在25%左右被认为是适中体型,低于18%是纤瘦体型,高于31%低于36%被认为是丰满体型,高于36%被认为是肥胖体型。
少吃一点可以减掉体脂吗?
对于减肥,很多女性的方法就是节食,但其实这种节食的方法是很不科学的,减掉的可能就只是身体的水分和糖还有肌肉,脂肪几乎没什么变化。
除了运动还有什么方法可以消灭体脂吗?
一般靠运动减掉体质每天都要进行50min有氧运动,一周五天,连续1-3个月甚至更长时间,才有明显的减脂效果。但对于部分久坐不动的上班族女性们来说很难完成,不过还有其他方法可以改善,那就是吸脂塑形。
吸脂塑形具有哪些优点呢
1、外观更美:减肥的同时,还能激活肌肤中的胶原蛋白和弹力蛋白,加速凹陷和松弛皮肤恢复弹性 ,使皮肤变得平滑、光洁;
2、安全性:吸脂过程中自动避开血管、神经、肌键等非脂肪组织、不会对身体组织造成损伤;
3、精确性: 吸脂采纳数字信号,精确定位面部、腰、腹、臂及大小腿等部位的多余脂肪;
4、感觉更舒适:吸脂是采用麻醉的情况下进行手术,所以爱美者感觉不到疼痛。
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