星座 肚子和腰上的赘肉不仅来自己增加的体重，长期的久坐也会使脂肪堆积在腹部，很多明明年龄不大，身材却已经有了大妈感。瘦肚子和腰上赘肉是让很多人头疼的问题。
现在生活条件是越来越好了，使用很多人就越来越胖了，虽然减肥的方法有很多，但是果都不是很明显或者就是需要长期坚持才会出现效果。
做完之后就能感觉到自己拥有了少女腰，现在能感到自己的肚子和腰维度变小了一圈，坚持真的非常重要。
一、怎么瘦肚子和腰上赘肉快?
1、射频溶脂瘦身
射频溶脂瘦身其实就是通过相关的仪器，通过红外线加热身体中的脂肪，促进肌肤的代谢，从而达到瘦身的状态。射频溶脂瘦身可以用于肚子、腰腹处，溶脂之后还有会清脂的过程，很快就能看到身体维度数字上的缩小，在现在的医美圈受到很多求美者的追捧。做射频溶脂瘦身要尽量坚持，做5次以上整体状态会比较好，再结合日常的饮食，大家都能收获漂亮迷人的蚂蚁腰。
2、吸脂瘦身
吸脂瘦肚子和腰上赘肉是比较快速的一种手段，相对于射频溶脂瘦身而言，吸脂手术的难度要大一些，而且总体耗时较长，当然对于医生的技术也是一种考验。脂肪抽取的量和位置都是要根据求美者的状态来评估的，需要比较有经验的医生。如果手术过程中可以加入医生独特的审美方式，可以让术后求美者收获更满意的身材。
3、日常锻炼和减肥方式
锻炼虽然瘦身的过程比较慢，但塑形是比较持久的，而且是肉眼可见的。如果不喜欢运动，建议朋友们好好控制饮食，也可以用一些火爆的减肥方式，虽然容易反弹，但总归也是能瘦肚子和腰部的。减肥贵在坚持，更考验求美者个人的意志力，但如果坚持下来了，就是个凤凰涅槃的过程。
二、吸脂瘦肚子案例分享
术前：医美手术的术前沟通很重要，一方面我们需要通过面诊来判断选择的医生是否专业，是否符合自己的期待，另一方面，医生也会了解我们的需求，是个双向了解的过程。我的顽固型脂肪已经困扰了自己很久，大肚腩已经影响了自己的健康，有时呼吸都感到有压力。我和医生大约沟通了一小时，决定了这次的吸脂瘦肚子方案。
术中：这次我做的是双侧腰部和腹部的环形吸脂术，术中要打局部麻醉，前期医生就告知我手术的过程比较长，让我要有耐心。术中没有什么痛感，医护人员都很有耐心且温柔，做完之后就能感觉到自己拥有了少女腰。
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