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以前发量怎么多为什么脱发了是工作熬夜的问题吗?

来源:[www.onlyzx.com] 时间:2019-05-09 03:05:57 编辑:【fxj】

  加班加点熬夜,饮食不规律,每次洗头发一抓一大把掉发,早晨熟透,洗手池简直成了重灾区,发际线越来越高,脑门越来越亮。平常关注过毛发的生长周期吗?关于熬夜会导致脱发这种说法真实吗?

以前发量怎么多为什么脱发了是工作熬夜的问题吗?


  经常熬夜会导致掉头发?


  纯的睡眠缺乏症是不会导致脱发的,因为每个人的身体状况不同,有的人习惯每天都睡眠5-6个小时,但是他们不会脱发。造成脱发的因素是方面的,比如日常的工作或是学习中处于一种焦虑的状态,会导致内分泌系统紊乱,熬夜晚睡或者睡眠不足会使我们身体免疫功能受影响,荷尔蒙分泌(不一定是雄激素)受到干扰等等,因素会导致脱发


  熬夜不是脱发的主要原因 但是熬夜对身体危害很大


  充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。经常的熬夜会导致肝肾亏虚,除此之外也有的人经常的熬夜,还会导致头发油腻,加之不经常洗头发,也会让头发如干草一般,容易脱落的。所以我们应该尽量减少熬夜次数,降低脱发概率。


  如果已经由于熬夜造成脱发了该怎么补救?


  1、饮食合理搭配:在每天的日常饮食中,适当摄入人体所需的铁、蛋白质,避免暴饮暴食,生冷油腻燥热的食物。


  2、勤梳头按摩头部:由于头皮是容易出汗弄脏的地方,每天早晚各梳头发百次,可以刺激头皮改善头发间的通风,有助于防止秃头和头皮屑的发生。


  3、加强锻炼,助于睡眠:很多人晚上睡不着,总是拿着手机熬到深夜,其实平常可以多参加体育锻炼,每周抽出4天做中强度的有氧运动超过半小时,可有利于舒缓压力,提高自身免疫力。另建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。


  保持平和的心态,愉悦的心情有助于我们身体健康,不管是对于脱发还是疾病都有很大的改善作用,所以笑一笑不能保证十年少,但是可以保证少生病哦!


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