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牙齿矫正时期那些对你有好处的习惯

来源:[www.onlyzx.com] 时间:2019-03-14 03:03:08 编辑:【fxj】

  正常的替牙期(饮食过于精细,会让骨头发育过小),在没做牙齿矫正之前,我们饮食可能都会比较随意,有些人也可能会懒得细嚼慢咽,但是如果做了牙齿矫正以后,这个时期我们就不得不去重视了,下面就跟小编一起来了解牙齿矫正期间哪些你不得不知的习惯吧

牙齿矫正时期那些对你有好处的习惯


  食物挑选


  从食物挑选方面来看刚开始几天的食物要软,初戴矫治器以及每次复诊之后的头几天,可能会觉得牙齿酸胀痛软、咬东西无力、刷牙有点疼、不敢碰等,这是由牙齿受到矫治器的力量引起的,属于正常现象。酸痛不适感在最开始的几天尤其明显,这段时间,可以尝试吃些稀饭、燕麦粥、面条等软食,直到酸痛感逐渐消失。


  养成细嚼慢咽的习惯


  牙齿矫正过程中,由于我们的矫治器位于牙齿表面,难免会影响到日常进食,比如,咬到自己或使矫治器松脱等。在这个过程中,建议不管吃什么食物,都要注意细嚼慢咽。同时,注意保持两侧交替咀嚼,有助于保持口腔清洁及牙齿矫正效果。

牙齿矫正时期那些对你有好处的习惯


  对这些食物要“挑剔”


  正如牙齿矫正会影响日常进食,一些食物在这段时间也是不宜的,需要特别注意。


  1、过硬的食物,如坚果、硬糖果、硬饼干、贝壳虾壳、骨头等,可能会导致矫治器松脱、变形,影响牙齿矫正。


  2、过粘的食物,如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品,可能会将矫治器及矫治线黏起而造成移位。


  3、过大的食物,如苹果、胡萝卜等大块食物,应切成小块后再进食。


  4、过甜的食物,如糖果、饼干、可乐、果汁等可能会引起龋齿的高糖分食物要尽量避免,可以选择水果、蔬菜等替代。


  从刷牙方面来看


  矫正期间的口腔卫生。这个看起来“人尽皆知”的小事情,在实际矫正中,却最容易出问题。


  当患者因口腔卫生,导致不得不中断矫正时,牙医显得很无力,患者也觉得很无辜--每天刷牙了啊。


  刷是刷了,但可能都是“假动作”--做做样子,其实根本没刷干净,戴着牙套牙齿更要刷干净。那么,在矫正期,怎样才能刷干净呢?。

牙齿矫正时期那些对你有好处的习惯


  1、牙刷选择--小头、软毛


  对于牙刷,可以选择正畸专用牙刷,也可以选择普通的小头、软毛的牙刷。


  2、牙齿外侧面--画圈刷


  由于托槽阻挡,正常的竖刷无法完成,可以采用画圈刷,其实画圈过程中同时涵盖了“横刷”和“竖刷”两个动作,这种刷法简单,但是极为有效,能清理绝大部分牙面和托槽周围的软垢。


  3、牙齿内侧面--巴氏刷牙方法


  牙齿内面推荐使用巴氏刷牙方法,先将牙刷45°朝向牙龈,小范围横向刷,然后顺着牙面竖刷下来;牙刷向前移动半颗牙的距离,继续重复该动作,直至把全部内侧牙面刷完。


  4、牙齿咬合面--来回反复刷几次


  比较简单,使用牙刷,顺着牙弓方向将咬合面来回反复刷几次即可。


  5、牙齿相邻面--用牙线“勒”


  牙齿的这个面最容易被忽视,该部位清理需要依靠牙线,将相邻两牙互相接触的地方用牙线“勒”干净,注意将牙线穿过牙齿上矫正用的弓丝,以避开弓丝对牙线活动的阻挡。


  6、牙齿邻间隙和托槽侧边--用“牙间隙刷”刷


  使用牙间隙刷,可以清理牙刷不容易刷到的牙齿邻间隙和托槽侧边,所以,请矫正的亲记得好好刷牙,保持口腔卫生。

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