胸部对女人的重要性不言而喻,有一对丰满的乳房是每个女性的梦想,但是不注意保养怎么会有完美的胸部出现?下面就教大家几个让胸部又大又挺的窍门。
一、30岁之后的女人胸部会发生的变化
1、颜色变暗
30岁之后的女性体内激素水平更趋向于平稳,经期更为稳定。而乳房的颜色与体内雌激素有关,乳房上有大量的雌激素受体,30岁之后乳晕的颜色会进一步加深,并且面积也会扩大。与夫妻生活没有太多关系。当然如果是皮肤比较黑的人群,这不易看出来。
2、妊娠纹出现
你以为妊娠纹只是在肚子上吗?其实在孕期与哺乳期,女性乳房会变大1-2个罩杯,甚至更大,当皮肤的弹力纤维、胶原纤维受损或断裂后,则容易产生妊娠纹。但是因为乳房皮肤较白皙,不仔细是看不出的。
3、大小改变
孕期因为荷尔蒙分泌的改变,乳房会变大甚至出现溢乳。哺乳期会因为乳汁的分泌,导致乳房变得更大。
当断乳后,乳房中缺少脂肪,会缩小,但因为哺乳期原因,会有松弛现象。断乳后,注意蛋白质补充与锻炼,乳房也会恢复原来大小甚至变大。
4、出现不对称现象
不少女性,即使没有生育过,也存在乳房不对称现象,只是不明显。如果进行哺乳,两侧乳房中的乳腺分布有差异,以及不良的哺乳习惯,会导致乳房出现一大一小,甚至一高一低现象。
5、开始下垂
哺乳对女性乳房有很大的影响,在哺乳期乳房如果涨奶、乳腺炎等,导致皮肤弹性胶原蛋白流失、皮肤弹性纤维断裂,哺乳结束后下垂在所难免。
6、干瘪、松弛
哺乳后,乳房皮肤松弛,同时内部缺少脂肪,即使内衣尺寸不变,却不再饱满,还会下垂。
7、出现肿块
30岁之后,甚至25岁之后,不少女性乳房会有肿块或疼痛现象,一方面是经期前综合症导致,经期结束,症状自然也消失。另一方面可能发生了乳腺增生、小叶增生等,多与内分泌失调、爱生气、高热量饮食等有关。
二、怎么保护自己的乳房?
1、忌粗暴性生活
女性的乳房虽然不是专门的性器官,但它属于女性第二性征,是女性性敏感区之一,在两性生活中有重要作用。对于男性来说,女性丰满的乳房可以使他们通过视觉和触觉产生性兴奋。对于女性而言,男性抚摸乳房,可以引起她们的性欲,使她们产生性快感。乳房受外力挤压,有两大弊端:一是乳房内部软组织易受到挫伤,或使内部引起增生等。二是受外力挤压后,较易改变外部形状,使上耸的双乳下垂等。
2、忌多次人工流产
你可能觉得避孕和胸部健康完全没有关系,但是专家称,多次人工流产易引发乳房癌。这是因为孕妇人工流产后,妊娠突然中止,体内激素水平突然下降,迫使刚刚发育的乳房突然停止生长,使得腺泡变小甚至消失,乳腺复原。然而这种复原通常是并不完全的,容易造成乳腺肿块和发生疼痛,并可诱发乳腺疾病,反复多次的乳腺病变又可成为乳癌的重要诱因之一。
3、忌戴不适身乳罩
选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施,切不可掉以轻心。
要选择型号适中的乳罩,配戴乳罩不可有压抑感。乳罩的肩带不宜太松或太紧,其材料应是可少许松紧的松紧带。
乳罩凸出部分间距适中,不可距离过远或过近。另外乳罩的制作材料最好是纯棉,不宜选用化纤织物。
有些少女认为乳房未长成,故不必戴乳罩,若长期不配戴乳罩,不仅乳房易下垂,而且也容易受到外部损伤。只要乳罩配戴合适,就不会影响乳房的发育,有利无害。
4、忌饮食过度素食
饮食可控制身体脂肪的增减,营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满。乳房内部组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量增加了,乳房才能得到正常发育。有些女青年,一味追求苗条,不顾一切地节食,甚至天天都以素菜为主,结果使得乳房发育不健全,干瘪无形,那么其他养护措施也就于事无补了。
5、忌过多刺激乳房
乳房周围微血管密布,受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的,如果选择坐浴或盆浴,更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则,会使乳房软组织松弛,也会引起皮肤干燥。
6、忌乳房不够洁净
女性乳房的清洁十分重要,长时期不洁净会引起麻烦,如出现炎症或造成皮肤病。因此,必须经常清洁乳房。
7、忌少做胸部按摩
适当的胸部按摩不但可以舒缓乳房的紧绷感,使乳房更加丰满,并且能有效避免肌肤松弛,延缓乳房衰老,更重要的是,经常胸部按摩还能及时发现肿块等乳房病变,从而能够及时就医。
方法:双手手掌交互托住乳房下方,轻轻上提,再托着乳房外侧往内推,可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液,能使按摩更顺滑,同时能保养乳房皮肤。